Tab dig 50 % hurtigere – sådan her

Har du taget en god beslutning om at tabe dig?

Hvis nogen siger, at det er nemt at tabe sig, har de sandsynligvis ikke prøvet det selv.

Overvægt tabes sjældent på kort tid. At tabe sig er en proces, der kræver vilje, tid og tålmodighed.

Tag det roligt, men med beslutsomhed

Slankekure kan være præget af ensidige og strikse regler, som er svære at overholde. Et varigt vægttab opnås bedst i et roligt og stabilt tempo. Et realistisk vægttab kan være 1–2 kg pr. måned.

Lav få ændringer ad gangen – så bliver dine nye vaner permanente.

Selv et vægttab på 5 % har dokumenterede positive effekter på helbredet.

Hurtigt vægttab er ofte midlertidigt, og en for streng diæt øger risikoen for overspisning.

En "knivspids" kalorier

Vægttab og vægtkontrol kræver ændringer i hverdagsvaner og madvalg. En god og enkel ændring kunne være: “Jeg vil reducere mit daglige kalorieindtag med 200 kcal.”

Den mængde du spiser kan let justeres gennem små, daglige valg – uden nødvendigvis at tælle kalorier i alt, du spiser.

Kunne du for eksempel opgive eller halvere dit slikindtag? Ville en mindre chokoladebar være nok? Er aftenens sidste snack nødvendig?

Tillad dig selv øjeblikke af forkælelse – så længe det ikke bliver hverdag. Ingen mad er forbudt. Du må spise alt – bare du spiser lidt mindre end du plejer.

Træn, når du kan

Glem ikke motion! Når det gælder vægttab, er kosten vigtigst, men motion har også en vigtig rolle i vægttabet.

Ekstra motion kan være udfordrende i en travl hverdag, men øget daglig bevægelse har stor effekt. Selv små indsatser tæller:

• Tag trappen i stedet for elevatoren
• Gå de kortere strækninger i stedet for at køre
• Tag cyklen, hvis du ikke skal så langt
• Husk: rengøring er også hverdagsmotion

Bevæg dig, når du kan – det gør en forskel.

formoline L112

Sammen med en sund, varieret og kaloriereduceret kost og moderat motion kan du tage formoline L112 for at opnå dit vægttab.

Den aktive ingrediens er polyglucosamin L112 – en naturlig kostfiber, som binder store mængder fedt, fedtsyrer og kolesterol i tarmen. Det bundne fedt bliver ikke optaget i kroppen og bidrager derfor heller ikke med kalorier.

Forskningen viser, at formoline L112 – kombineret med en kaloriereduceret kost og motion – kan øge dit vægttab med op til 50 %.

formoline L112 er veldokumenteret til overvægt og fedme og er veltolereret, også ved længere tids brug. Produktet har tilmed en dokumenteret sænkning af LDL-kolesterolet.

Formoline L112 er et CE-mærket medicinsk udstyr (CE 0123).

Fabrikant: Certmedica International GmbH, Tyskland
Distributør: Pharmovital ApS.
Fås receptfrit på apoteket.